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四大原因将会导致你的白发越来越多!
2019-06-19        来源:爆炸营养课堂        作者:

        走在大街上,你会发现一个非常奇怪的现象,不管是对于年轻人还是对于老年人,都有白头发的现象。有的人还是学生身份,却也有了白头发,这到底是怎么回事呢?是不是身体健康有问题了?

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        原因1:基因

        如果你年纪轻轻就有了白头发,甚至是还在读书的时候出现了或多或少的白头发,那么多数的原因都是跟基因有关。也就是人们经常说的遗传因素,当你的直系亲属中,有了白头发的先例。

        遗传给你的概率就非常大,在医学上,把这种现象称之为“少白头”。有少白头的人,你需要做的工作就是把营养均衡做到位,如民间传言的吃黑豆、黑芝麻、黑米,就能让白发变黑发的做法是不靠谱的。

        真正要做的是,多摄取多种类的食材,让营养均衡了,白头发也就会越来越少了。

        原因2:营养缺乏

        长期营养不足的人,也有让黑发变白发的可能。在一项研究上曾发现,机体营养不良,会让头皮上的黑色素减少,从而增加白发的概率。不管对于大人还是对于小孩子来说,都要重视营养充足。

        尤其是现在的物质生活越来越好,给机体补充多种营养就是一件容易的事了,大家在生活中就不妨按照《中国居民膳食宝塔》的摄入量来吃,可以帮你降低白头发的概率。

        原因3:睡眠不足

        长期的睡眠不足,如果你最近的睡眠质量很差,突然某一天发现自己的头发,有变成会灰白色,也多是掉发的地方,在长出来时没有得到黑色素的供应,从而让头发颜色变成灰白色、白色。

        另外,睡眠不足还会影响身体健康,诱发糖尿病、心脏病、冠心病等疾病的危险。不管从哪个方面来看,睡眠不足都不是一件好事。

        原因4:吸烟

        日常生活中,有一大部分的人都有不良的生活习惯,如吸烟,让人们过足烟瘾的同时,还增加了白头发的概率。你可以观察下老烟民,因为长期的吸烟,烟草中的尼古丁抑制了食欲,往往会变得非常瘦。

        头发变白的时间,也要比同龄人快。这是因为吸烟中的多种有害物质,其中有害的氧自由基会破坏头皮上的黑色素,即便是长出了黑头发,也会因为氧自由基让头发变白。

        所以,还在吸烟的人,如果你不想头发继续变白,就别再这么做了,及时戒烟很重要。

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